Melatonina: O que é, Para Que Serve e Principais Benefícios
O que é melatonina? A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela é conhecida como o “hormônio do sono”, pois está diretamente relacionada à regulação do ciclo circadiano — o famoso relógio biológico que controla os momentos de sono e vigília.Em condições normais, a produção de melatonina aumenta à…